Em Brejinho mais uma edição do Projeto Caminhando

Viver bem

  

Hoje é dia de caminhar e se divertir um Brejinho. O município promove mais uma edição do projeto Caminhando, com uma programação de atividades físicas, massoterapia, fisioterapia, palestras e muitas outras atividades.

O projeto começa às 8h30 no Ginásio Municipal Avelino Matias Xavier. O projeto promove caminhadas nas praças de Brejinho, nas manhãs de segunda a sexta-feira, e uma edição especial todos os sábados. Na semana que vem, o Caminhando vai levar os participantes para andar na beira-mar..

Adesão

O município de Brejinho fica na região Agreste, a 59km de Natal, e é administrado pelo prefeito João Gomes. A projeto é promovido por particulares, com apoio da prefeitura municipal. A primeira edição aconteceu no início de outubro. De lá para cá, a iniciativa vem ganhando a adesão de cad vez mais moradores.

"Nossa intenção é promover o bem-estar da população, não apenas através do combate ao sedentarismo, mas também com atividades como exames de pressão arterial e glicose, palestras sobre temas ligados à saúde, massagens, fisioterapia e outras atrações.

Nesses primeiros dois meses, a aceitação da população mostrou que o projeto tem grande potencial", opina a organizadora Marly Bueno, funcionária da Secretaria Municipal de Saúde.

Ele acrescenta que o Caminhando vai buscar, nas próximas semanas, novas atividades e também novos cenários. Na semana que vem, o projeto vai viajar para o município de Canguaretama, no Litoral Sul.

O projeto vai ser promovido na praia de Barra do Cunhaú, um dos mais belos cenários naturais do estado. "Vamos fazer um passeio diferente para iniciar uma nova fase no projeto", explica. Daqui a 15 dias haverá mais uma edição diferenciada, com a distribuição de folhetos sobre atividades físicas, diabetes, obesidade, colesterol, hipertensão e outras questões relacionadas.

O sucesso do projeto já dá indica que o Caminhando deverá ser ampliado nos próximos meses. O projeto tende a continuar a ser realizado em 2008, com a participação de cada vez mais público e profissionais. (Diário de Natal/DN Online).

Nota: O Projeto Caminhando é uma idealização de Marcos Melo que coordena o projeto desde a primeira edição em 6 de outubro e, segundo ele, tem parceiros além da prefeitura local, como o Governo do Estado, Hospital do Coração, Laticínios Babi e Rotasat e que está buscando outros colaboradores para o ano de 2008, como a Universidade Potiguar.       

    Foto do projeto em Brejinho, cedida pelo idealizador e coordenador Marcos Melo

Escrito por AssessoRn às 09h26

Projeto Caminhando retoma suas atividades em Brejinho

Quinta-feira , 28 de Fevereiro de 2008

Saúde

Arquivo/Divulgação

 Abertura sábado com encontro no ginásio de esportes  

A retomada neste sábado (1º) do “Projeto Caminhando" acontece em

dois momentos: Na manhã (8h30), no Ginásio de Esportes, com encontro

de abertura, e à tarde (17h), na Praça de Eventos com o show do grupo

As Potiguaras. O Projeto este ano  ganhou um programa na rádio local  

O “Projeto Caminhando – Parceiro de uma vida melhor”, retoma suas atividades neste sábado, 1º de março, com o já tradicional encontro semanal às 8h30 no Ginásio de Esportes de Brejinho. Para a abertura, a coordenação do projeto programou um evento que vai reavaliar e discutir às atividades de 2007, como também apresentar o plano de trabalho e metas para 2008. Ainda como parte da programação, será realizado, à tarde, show musical com o grupo As Potiguaras.

“O Projeto Caminhando iniciou suas atividades, em Brejinho, em agosto do ano passado e neste curto período conseguiu atingir um grande número de pessoas”, avalia o coordenador do projeto, Marcos Melo. Ele diz que o objetivo principal do projeto está em proporcionar um programa de exercício físico, como a caminhada, com vistas à prevenção, manutenção e melhora da qualidade de vida dos participantes. “São obesos, diabéticos, hipertensos e também a comunidade em geral”, enumera Melo.

Nesse contexto, ele informa que a caminhada é comprovadamente um exercício físico fundamental para a saúde, e realizada com regularidade e em intensidade e duração adequada proporciona excelente estímulo a todo o sistema cardiorespiratório, buscando a melhora na qualidade de vida, devendo ser praticada por todas as faixas etárias, e o melhor: não requer grandes investimentos, bastando apenas observar algumas dicas.

De acordo com o coordenador Marcos Melo, os participantes do Projeto Caminhando recebem toda orientação necessária, sempre ministrada por um profissional de educação física que demonstra a forma correta da prática dos exercícios, ressaltando também a importância dos alongamentos, que devem ser realizados antes e depois de qualquer atividade física para o bom funcionamento da musculatura corporal.

Dicas para uma boa caminhada:

- Usar roupas adequadas à temperatura;

- Usar um par de tênis ou outro calçado baixo e confortável;

- Antes de sair e assim que chegar fazer exercícios de alongamento suaves;

- Fazer uma caminhada de 30 minutos, e aumentando o tempo e o percurso gradativamente;

- Manter a mente ocupada em observar a paisagem ao seu redor, esquecendo os problemas;

- Andar em passo contínuo, não é necessário correr.

O “Projeto Caminhando – Parceiro de uma vida melhor” tem contado com o apoio da Prefeitura de Brejinho e já tem 160 inscritos, de todas as faixas etárias, que são incentivados a realizarem suas caminhadas em horários adequados, ou seja, no período matutino, entre às 5h e 8h, e no período vespertino, depois das 16h. Brejinho conta com ruas e praças planas, consideradas ideais para a prática da caminhada.

Show cultural

A retomada neste sábado das atividades do “Projeto Caminhando – Parceiro de uma vida melhor” acontecerá em dois momentos: Pela manhã, às 8h30, no Ginásio de Esportes, onde será realizado o encontro de abertura e á tarde, às 17h, na Praça de Eventos ex-governador Aluízio Alves, quando será realizado um grande show com  As Potiguaras, tradicional grupo de forró que conta em seu currículo com apresentações em diversos estados brasileiros.

Caminhando nas ondas do rádio

Entre as novidades para este ano, o “Projeto Caminhando – Parceiro de uma vida melhor”, vai apresentar na emissora de rádio local o “Programa Caminhando”, que irá ao ar todos os sábados às 13h, através das ondas da Rádio Cultura do Brejo – 87,9 FM. A proposta do programa radiofônico é levar aos ouvintes entrevistas com especialistas da área de saúde, esportes, cultura, entre outras áreas importantes, oportunidade também que serão anunciadas as atividades do projeto e dicas para os ouvintes. O programa será apresentado pelos coordenadores do Projeto Caminhando, Marcos Melo e Marly Andrade e será uma ferramenta a mais para divulgação dos trabalhos do projeto na cidade de Brejinho.

O “Programa Caminhando”, na 87,9 FM, conta com o apoio do Governo do Estado, Hospital do Coração, Laticínios Babi e Mercadinho Macedo. 

Escrito por AssessoRn às 19h45

Mural

Fotos do Projeto Caminhando

Essa é a galera que faz acontecer!

Município de Brejinho vai contar com Projeto de Caminhando

Bem mais que sediar a IV Conferência Municipal de Saúde realizada no último dia 30 o município de Brejinho vai contar a partir deste mês com o projeto Caminhando para uma vida melhor. O projeto, idealizado pelo cerimonialista Marcos Melo, surgiu da simples observação de que a Praça de Eventos, construída pela prefeitura municipal estava subutilizada. Venho aqui com muita freqüência, porque é minha terra, e notei que quase ninguém desfruta da praça, então, tive a idéia de organizar esse projeto, que conta, inclusive, com a parceria da administração municipal, relata Marcos.

O projeto Caminhando, será lançado, oficialmente, neste sábado (8). Os moradores do pequeno município, da região Agreste do Estado, terão uma semana pela frente para fazer a inscrição. Marcos Melo explica que antes que possam efetivamente participar das atividades do projeto, os inscritos terão suas condições físicas avaliadas para que sejam bem orientados. O objetivo do Projeto Caminhando é a prática de atividades físicas, ou seja, caminhadas contínuas para melhorar o condicionamento físico e mental dos participantes, trazendo, com isso, ganhos tanto em qualidade de vida quanto em auto-estima, ressalta o cerimonialista.

Segundo ele, o projeto será enriquecido com a realização mensal de palestras sobre temas ligado à qualidade de vida. A prévia do ciclo de palestras ocorreu durante a IV Conferência Municipal de Saúde, com o preparador físico Cacau, especialista em fisiologia do exercício. Posteriormente, outras palestras vão abordar a importância da prática de atividades físicas, do meio ambiente para a qualidade de vida, cuidados com a osteoporose, diabetes e cardiopatias, os riscos do tabagismo e das drogas, e até sexo seguro e responsabilidade social. Já as caminhadas serão realizadas três vezes por semana na Praça de Eventos. Os participantes encontrarão suporte em profissionais de educação física e técnicos em enfermagem tanto para esclarecer dúvidas quanto para se exercitar com segurança.

Fomos buscar parcerias no Governo do Estado, na iniciativa privada, no Hospital do Coração e na prefeitura do Município para poder tornar essa idéia uma realidade, comemora Marcos Melo. O lançamento do projeto neste sábado vai se alternar com brincadeiras, aeróbica, apresentações culturais e show com o cantor potiguar Messias Paraguai.  Estamos fazendo essa festa para poder chamar a atenção da população e estimular os moradores a participar da caminhada, justifica o cerimonialista.

Nutrição Funcional e Alimentos Funcionais

PROJETO CAMINHANDO

Parceiro de uma vida melhor!

O 3° encontro do projeto Caminhando, realizado na Cidade de Brejinho/RN, contou com a participação da acadêmica do 10° período de Nutrição - UFRN: Mychelle Nunes. A estudante, voluntária no projeto, abordou o tema: Nutrição e alimentos funcionais, discorrendo a importância desses nutracêuticos.

O 1° momento da palestra foi debatido o significado da expressão: Nutrição Funcional e Alimentos Funcionais, um tema muito polêmico nos dias atuais, que segundo o Institute of Medicine's Food and Nutrition Board, denomina que são alimentos que contém níveis significativos de componentes biologicamente ativos, os quais promovem benefícios ao indivíduo, além de simplesmente nutrir o organismo.

Foi discorrido também, a valorização do paciente que a Nutrição Funcional desdenha, respeitando cada ser de acordo com suas limitações. “Cada dieta é específica para cada indivíduo”, ressaltou Mychelle Nunes.

No segundo momento foi mostrado a aplicação destes alimentos no dia a dia, como também comentado estudos científicos envolvendo estes nutrientes. Foi discutido o poder das brássicas (brócolis, couve e agrião) e sua utilização no tratamento do câncer (GILL, HALDAR, BOYD, et al, 2007). As propriedades terapêuticas do chá verde (NIKAIDOU, et al.,2005) e seu emprego na redução de colesterol e de gordura (KRAFT, 2006).

A castanha do pará, rica em selênio, excelente antioxidante, que aumenta a síntese de anticorpos (CARREIRO, 2006), diminuindo assim o processo inflamatório. O alho foi debatido em seguida, devido a sua atuação no tratamento de infecções bacterianas, fúngicas (DEBUSK, et al.., 2005).

O gengibre, que juntamente com a vitamina B6 tem sido utilizados em tratamentos eficazes, para náusea e vômitos no início da gravidez (NIEBYL, 1992). Outro estudo descobriu que o gengibre era tão eficaz quanto o dimenidrato (Dramine) na redução dos sintomas de enjôos causado por movimento (MOWREY e CLAYSON, 1982).

O extrato do ginko biloba também foi discutido, já que trata o declínio da função mental relacionado à insuficiência cerebrovascular (perda de memória de curto prazo, pouca concentração, zumbido, possivelmente demência) e senilidade em estágio inicial do tipo Alzheimer (LEBARS et al, 1997; MCKENNA et al, 2001).

O açaí, rico em ômega 9, útil no tratamento da psoríase, celulite, cardiopatia (CARREIRO, 2006), também foi debatido,além da utilização da linhaça, rica em ômega 3, erradicando os radicais livres, diminuindo o processo inflamatório (DELARUE, 2003).

A população participou, indagando sobre o uso de adoçantes, de frutas para diabetes. A acadêmica Mychelle Nunes procurou atender a todos.

No 3° momento foi salientado a atenção que o consumir deve ter ao adquirir alimentos, procurando sempre conhecer a procedência. A higienização e desinfecção das frutas e verduras também foi ensinada. O modo correto de preparo e o tempo de exposição de cada alimento a temperatura ambiente, a estudante também ressaltou, para evitar contaminação microbiana.

E a palestra finalizou com a reflexão que: “alimentos que são para uns verdadeiros remédios, para outros são amargos venenos”, já dizia Lucrécius. Por isso Mychelle Nunes ressaltou a importância de sempre procurar um profissional habilitado antes de começar a dieta.

Cultura do Bem em Brejinho

domingo, 28 de setembro de 2008

 

A Casa do Bem realizou em parceria com o projeto Caminhando, mais uma edição do Cultura do Bem, levando um grupo de 41 idosos de Mãe Luiza, para um dia de lazer, cultura e alimentação em Brejinho, com apoio da Viação Cidade das Dunas, Marcos Melo, idealizador e mantenedor do Caminhando e de Rinaldo Belarmino do Leite Babi. Foi um dia especial, com vivências proporcionadas por voluntários, dois lanches, almoço, visita a fábrica de laticínios Babi, uma casa de farinha, confraternização com música e dança entre os grupos de idosos e passeio pela cidade.

Mais uma vez a Casa do Bem cumpriu sua missão de proporcionar à pessoas carentes momentos de diversão, conhecimento e de integração, prometendo recepcionar os idosos do Projeto Caminhando em Natal, numa visita já formatada, que vai incluir uma sessão de cinema, passeio pela cidade do Natal, almoço e outros eventos mais, que acontecerão em 2009 com data a ser definida.

A Casa do Bem vai realizar agora, no dia 29, segunda-feira, o seu maior evento cultural, o show Diga Sim ao Bem, levando para o palco do Teatro Alberto Maranhão, a partir das 19h, todos os seus projetos culturais, como o grupo de dança Ritmo Bom, o grupo vocal Casa do Bem, os corais com os quais mantém parceria, peça de teatro com os surfistas do bem, recital poético com Beth Olegário, danças com diversos voluntários e muitas outras surpresas, sob a coordenação artística do voluntário Gleydson.

A Casa do Bem vai apresentar em outubro a Visita do Bem, o América do Bem dentro do projeto Futebol do Bem, o Cultura do Bem levando jovens de Mãe Luiza para Barra de Tabatinga, além de outros projetos e a continuidade da construção de sua sede própria, em Mãe Luiza.

Participe de nossas ações, compareça ao TAM segunda-feira, seja um voluntário, deixe doação de roupas, alimentos, utensílios domésticos na rede de postos São Luiz ou peça recolhimento pelo fone 3202-3441.

Seja feliz e muita luz!Flávio Rezende

Saúde: Projeto Caminhando retoma suas atividades em Brejinho

29/02/2008

Bosco Araújo

A retomada neste sábado (1º) do “Projeto Caminhando” acontece em dois momentos:
Na manhã (8h30), no Ginásio de Esportes, com encontro de abertura, e à tarde (17h),
na Praça de Eventos com o show do grupo As Potiguaras. O Projeto este ano
ganhou um programa na rádio local

O “Projeto Caminhando – Parceiro de uma vida melhor”, retoma suas atividades neste sábado, 1º de março, com o já tradicional encontro semanal às 8h30 no Ginásio de Esportes de Brejinho. Para a abertura, a coordenação do projeto programou um evento que vai reavaliar e discutir às atividades de 2007, como também apresentar o plano de trabalho e metas para 2008. Ainda como parte da programação, será realizado, à tarde, show musical com o grupo As Potiguaras.

“O Projeto Caminhando iniciou suas atividades, em Brejinho, em agosto do ano passado e neste curto período conseguiu atingir um grande número de pessoas”, avalia o coordenador do projeto, Marcos Melo. Ele diz que o objetivo principal do projeto está em proporcionar um programa de exercício físico, como a caminhada, com vistas à prevenção, manutenção e melhora da qualidade de vida dos participantes. “São obesos, diabéticos, hipertensos e também a comunidade em geral”, enumera Melo.

Nesse contexto, ele informa que a caminhada é comprovadamente um exercício físico fundamental para a saúde, e realizada com regularidade e em intensidade e duração adequada proporciona excelente estímulo a todo o sistema cardiorespiratório, buscando a melhora na qualidade de vida, devendo ser praticada por todas as faixas etárias, e o melhor: não requer grandes investimentos, bastando apenas observar algumas dicas.

De acordo com o coordenador Marcos Melo, os participantes do Projeto Caminhando recebem toda orientação necessária, sempre ministrada por um profissional de educação física que demonstra a forma correta da prática dos exercícios, ressaltando também a importância dos alongamentos, que devem ser realizados antes e depois de qualquer atividade física para o bom funcionamento da musculatura corporal.

Dicas para uma boa caminhada:

- Usar roupas adequadas à temperatura;
- Usar um par de tênis ou outro calçado baixo e confortável;
- Antes de sair e assim que chegar fazer exercícios de alongamento suaves;
- Fazer uma caminhada de 30 minutos, e aumentando o tempo e o percurso gradativamente;
- Manter a mente ocupada em observar a paisagem ao seu redor, esquecendo os problemas;
- Andar em passo contínuo, não é necessário correr.

O “Projeto Caminhando – Parceiro de uma vida melhor” tem contado com o apoio da Prefeitura de Brejinho e já tem 160 inscritos, de todas as faixas etárias, que são incentivados a realizarem suas caminhadas em horários adequados, ou seja, no período matutino, entre às 5h e 8h, e no período vespertino, depois das 16h. Brejinho conta com ruas e praças planas, consideradas ideais para a prática da caminhada.

Show cultural

A retomada neste sábado das atividades do “Projeto Caminhando – Parceiro de uma vida melhor” acontecerá em dois momentos: Pela manhã, às 8h30, no Ginásio de Esportes, onde será realizado o encontro de abertura e á tarde, às 17h, na Praça de Eventos ex-governador Aluízio Alves, quando será realizado um grande show com As Potiguaras, tradicional grupo de forró que conta em seu currículo com apresentações em diversos estados brasileiros.

Caminhando nas ondas do rádio

Entre as novidades para este ano, o “Projeto Caminhando – Parceiro de uma vida melhor”, vai apresentar na emissora de rádio local o “Programa Caminhando”, que irá ao ar todos os sábados às 13h, através das ondas da Rádio Cultura do Brejo – 87,9 FM. A proposta do programa radiofônico é levar aos ouvintes entrevistas com especialistas da área de saúde, esportes, cultura, entre outras áreas importantes, oportunidade também que serão anunciadas as atividades do projeto e dicas para os ouvintes. O programa será apresentado pelos coordenadores do Projeto Caminhando, Marcos Melo e Marly Andrade e será uma ferramenta a mais para divulgação dos trabalhos do projeto na cidade de Brejinho.

O “Programa Caminhando”, na 87,9 FM, conta com o apoio do Governo do Estado, Hospital do Coração, Laticínios Babi e Mercadinho Macedo.